Suho sadje je odličen nadomestek sladkarijam

Iščete učinkovito alternativo sladici? Namesto tortic, sladoledov in drugih visokokaloričnih pregreh si privoščite raje suho sadje. Mnogi postanejo odvisni od sladkarij. K temu najbolj pripomorejo dodani sladkorji, ki na telo učinkujejo kot nekakšna droga. Debelost je resen zdravstveni problem današnjega časa in lahko privede do drugih zdravstvenih zapletov, kot so sladkorna bolezen ali obolenja srca in ožilja. Zaradi debelosti se pojavijo tudi bolečine v hrbtenici in sklepih. Ker s pretiranim vnosom sladkarij ne dobimo vseh nujno potrebnih hranil, se to začne poznati tudi na našem imunskem sistemu. Bolj dovzetni postanemo za nalezljive bolezni, kar pomeni, da smo pogosto bolni.

Vse te in one zaplete, povezane z debelostjo, lahko uspešno rešimo ali preprečimo z ustrezno dieto. Če se odločite shujšati, morate opustiti sladkarije. Resnično vam priporočamo, da jih nadomestite s suhim sadjem, ki vsebuje prehranske vlaknine, zato ne boste kmalu lačni, pospešila pa se bo tudi vaša prebava. Suho sadje si lahko privoščite kot nadomestek sladkemu, ga zmešate v jogurt ali musli, in ga imate pri roki vedno, ko vas »prime« lakota. Posušeno sadje bo potešilo vašo željo po sladkem in »potolažilo« lakoto in kruljenje v želodcu, ko čakate na naslednji obrok. S suhim sadjem lahko resnično hitreje in lažje shujšate, zato ne sme manjkati v vaši shujševalni dieti.

Težava sladkarij je v tem, da sicer potešijo našo željo po sladkem, vendar le za zelo kratek čas. Temu sledi napad kruljenja in grozovite lakote, ki se je boji marsikdo, ki se odloča za shujševalno dieto. Naj vas pomirimo, da s suhim sadjem temu ne bo tako, z njegovim uživanjem pa se vam bo kmalu spremenil tudi okus in vam bodo sladkarije postale presladke. Skratka, suho sadje vam je na poti do hujšanja lahko v izjemno veliko pomoč. Izberite naravno sadje brez aditivov. Izbira je pestra – marelice, datlji, slive, jabolka, banane … Omejitev je samo nebo.

Staro ležišče sem zamenjala z novim

Ležišče je sinonim za udobje in je pomemben element zdravega življenja. Od ležišča je odvisno, kako se boste počutili, ko boste zjutraj vstali in kako boste začeli dan. Če ste kdaj zamenjali ležišče, ki se je izkazalo za boljše ali slabše od predhodnega, potem zagotovo veste, o čem govorimo. Sama nisem imela pretirane sreče z ležišči. Do sedaj sem vedno kupila tako, za katero se je izkazalo, da mi niti pod razno ne ustreza. Ponoči sem se premetavala in nisem mogla spati, zjutraj pa sem se zbujala z bolečinami v hrbtenici. Tako več ni šlo naprej. Zato sem se odločila, da s pomočjo strokovnjaka poiščem zase primerno ležišče.

Obiskala sem prodajalno, kjer je ležišče doma. So namreč specializirani in priznani prodajalci ležišč, vzmetnic, jogijev in podobnega. Ko sem jim povedala, kakšno ležišče imam doma in kakšen vpliv ima na moje zdravje, so mi v šali rekli, da naj, ko čakam na novo ležišče, spim raje na kavču. Takoj so namreč ugotovili, da je moje ležišče iz zelo slabih materialov in resno dotrajano. Ko sem pomislila za nazaj, sem ugotovila, da sem ga res kupila na razprodaji po smešno nizki ceni. Prijazni prodajalci so mi predstavili serijo najsodobnejših, patentiranih ležišč, ki imajo tudi izjemno pozitivne in blagodejne učinke na zdravje. Prav tako ležišče sem iskala, me je takoj prešinilo.

Ko sem se odločila, katero ležišče izbrati, so ga naročili in obljubili, da bo čez nekaj dni pri meni doma. To ležišče je bilo namreč zelo priljubljeno in po njem je bilo toliko povpraševanja, da jim je takih v skladišču zmanjkalo. Že to je dober znak, sem pomislila. Toliko ljudi pa se že ne more motiti! Moja intuicija je imela prav. KO so prijazni delavci pripeljali novo ležišče na moj dom in ga namestili, sem se nemudoma ulegla nanj. Ugotovila sem, da je to moje sanjsko ležišče, na katerega sem dolgo čakala, a ga naposled tudi dočakala.

Kakšni so trendi na področju opremljanja otroške sobe

Ni nujno, da je otroška soba običajna soba. Lahko je opremljena po najnovejših trendih. Nekateri od njih so gusarska ladja, pravljični grad ali pa hiša, ki spominja na hišo Barbike. Take otroške sobe burijo otrokovo domišljijo in poskrbijo, da postane ta soba tudi pomemben kraj otrokove igre in ustvarjanja, kar nedvomno prispeva k njegovemu razvoju. Nekateri otroci, ki so zelo živahni in rabijo zelo veliko gibanja, so navdušeni nad otroškimi sobami s šotori, lestvami in tobogani, ki v mnogočem spominjajo na igrala. V taki sobi je dobro poskrbljeno za otrokovo gibanje in njegov motorični razvoj, tudi, ko je zunaj slabo vreme.

Vsi otroci pa nimajo enakih želja, nekateri si želijo otroško sobo, ki bi bila videti kot Barbikino stanovanje ali pa gusarska ladja. Ta učinek lahko dosežemo s tapetami različnih barv in slikami z izbrano tematiko, ki ustvari želeno atmosfero. V otroških sobah so zelo dobrodošli zabojniki in predali, v katere otrok lahko pospravi svoje igrače in se že zgodaj navadi na vzdrževanje reda. Omare, ki segajo do stropa, so manj primerne za otroško sobo, ker otrok zgornjih polic ne doseže, včasih pa želi splezati nanje, kar se lahko klavrno konča, še posebej, če omare niso pritrjene na steno. Pri opremljanju otroške sobe moramo biti pozorni na primerno razporeditev pohištva, pri čemer upoštevamo velikost in obliko prostora z namenom, kar najbolje izkoristiti dani prostor.

Pri opremljanju otroške sobe nam mora biti vodilo njena večuporabnost, saj se mora v njej otrok dobro počutiti med spanjem, igro, ustvarjanjem in učenjem. V zadnjem času se pojavlja pri otroških sobah trend visokih postelj, pod katero se lahko spravi pisalna miza, ko je ne potrebujemo. S tem ogromno pridobimo na prostoru, ki se na ta način zelo poveča in da otroku občutek večje prostornosti in svobode.