Kava je že od nekdaj zelo pomemben del mojega dneva
Kava je nekaj, kar sem začela piti že v srednji šoli. Nekako sem vedno prihajala utrujena iz službe in mama mi je vedno skuhala kavo, ki me je malo zbudila. Od takrat naprej sem se nekako navadila, da spijem več kav na dan. Na faksu sem imela seveda še večji problem, saj sem ostajala res zelo zgodaj, ker sem delala in potem popoldne sem imela še faks. Med samo službo in pa med samim faksom sem res morala spiti veliko kave, zato da sem zdržala čez cel dan. Tisto obdobje mojega življenja je bilo res zelo težko in takrat sem lahko spila tudi po 5 kav na dan.
Čez čas sem se malo ustavila in ko sem se preselila k fantu, sem spet nadaljevala s kavami. Spila sem po 2 do 3 kave na dan in potem sem res hitro opazila, da sem se odvadila piti kavo zaradi tega, ker je bila tretja kava že skoraj preveč zame. Po ena strani sem bila zelo vesela, da nisem morala več spiti kot toliko, saj ni ravno najbolj zdravo, da spiješ toliko kav na dan. Dejstvo pa je, da je trenutno moja rutina taka, da spijem zjutraj kavo predno grem v službo in potem po malici spijem še eno. 2 kavi sta popolnoma dovolj za moj sistem in za to, da pridem čez celotni dan. Še vseeno pa moram priznati, da je kava zelo velik del mojega življenja oziroma mojega dne. Brez kave skorajda ne morem funkcionirati normalno, saj sem zaspana in konstantno samo razmišljam o temu, kaj bi me lahko zbudilo. Ko spijem svojo prvo kavo, se mi misli nekako zbistrijo in se lahko fokusiramo na tisto, kar moram narediti. Se mi zdi, da je to zelo dobro, da mi kava omogoči to, da se fokusiram na delo in te ne razmišljam o drugih stvareh. Predvsem pa sem zelo vesela, da je kava tista, ki me zbudi zato, da lahko grem čez celoten dan brez kakršnih koli problem.…
Read the article.Utrujenost, ki je v vašem življenju stalnica
Vsekakor smo lahko kdaj utrujeni, vendar je to zdrava utrujenost od dela. Takrat se bomo spočili, naspali in spet lahko stopili v nov dan. Poznamo pa tudi utrujenost, ki ji ni konca. Ta pa lahko postane naš velik zdravstveni problem. Kajti takšna neprestana utrujenost je lahko nekakšno obolenje, ali pa nas življenje kliče po spremembi.
Nevarna je utrujenost, ki nas spremlja še naprej, kljub temu, da smo spremenili svoje navade prehranjevanja, da smo se začeli ukvarjati z športom, da smo začeli hoditi naokoli in nas utrujenost ne zapusti, to pa je potem višjega pomena in potrebno je najti vzrok. Sigurno je vzrok v našem načinu življenja. Znaki, ki nam jo utrujenost prinese se začnejo kazati tako na čustveni kot na telesni ravni.
Če vas je zajela utrujenost in vidite, d ste še dovolj močni, da se iz tega izvlečete si pomagajte sami z različnimi prehranskimi dodatki, rekreacijo, počitkom. Če pa boste videli, da je utrujenost prerasla v izgorelost, potem je obisk zdravnika obvezen. Današnji tempo življenja je hud in če se ne ustavimo, ko telo to hoče, nas bo telo ustavilo samo, pa če hočemo ali nočemo. Kajti telo zmore določene obremenitve, ko pa ima dovolj pa nam to pokaže na našem zdravju. Tako nas počasi opozarja sama utrujenost in če še ne damo mira, potem nas udari naprej. Prisili nas, da se ustavimo.
Marsikdo je to že doživel, ko ni in ni hotel poslušati svojega telesa, ker je mislil, da zmore vse, tako mu njegova utrujenost ni pomenila nič on je nadaljeval z svojim tempom, čeprav še tako težko, vendar je šel preko sebe. Ko pa je telo reklo stop se je moral ustaviti, kajti telo ni več funkcioniralo. Zato dragi moji, vse ki že nekaj časa daje utrujenost, se ustavite in poskrbite za svoje zdravje, da ne bo prepozno.…
Read the article.