Po dobrih dveh tednih je smrad v kopalnici končno odšel

Danes je prvi dan po tem, ko je bil smrad v kopalnici uspešno saniran. Končno lahko samo prezračim stanovanje in to je to. Ne potrebujem prižigati eteričnih olj in svečk, da bo v mojem stanovanju prijeten vonj, ki prekriva smrad v kopalnici, ker ga ni več.Kaj točno sta lastnik in njegovo znanec naredila, ne vem, vem samo to, da je sedaj urejeno. Včeraj sta prišla, kot sta obljubila in zadeva je rešena. Upam, le, da bo trajala in da se ne bo čez čas zopet ponovila. Ni najboljša izkušnja, ko takšen smrad v kopalnici vonjaš več kot dva tedna, saj res samo še komaj čakaš, da bo tega konec. Imam pa vsaj zalogo eteričnih olj za celo leto, ker sem res nakupila vse možno in v tolikšnih količinah, da mi zagotovo ne bo zmanjkalo ničesar prekmalu. Zadnjo stvar, ki bi jo potrebovala, bi bila, da bi mi tega zmanjkalo, pa bi bil smrad v kopalnici še vedno tam. In ker sem se temu želela izogniti, sem nakupila vseh dišav absolutno preveč. Sedaj pa imam lahko eksotične večere različnih vonjev do konec leta. Kar po svoje niti ni tako slabo. Pa še preskrbljena sem v primeru, da bi se smrad v kopalnici nepričakovano vseeno vrnil in bi morala zopet reševati to.

Po dobrih dveh tednih je smrad v kopalnici končno odšel

Ampak vse dobro, na srečo je vse to sedaj končno za mano. In lahko danes, ko je ravno sobota enostavno, uživam brez prižiganja eteričnih olj in vsega možnega, da preživim kar se da prijetno sobotno jutro, preden odidem ven na kakšen izlet. Danes sem se odločila, da grem na kolo in najdem kakšen zunanji fitnes. Imela sem neko željo, da bi se vpisala v fitnes, ampak sem ugotovila, da mi po vsej verjetnosti to ne bo dogovarjalo v lepem vremeni, ki prihaja. Kako je vse lažje, ko smrad v kopalnici ne obstaja in se lahko v miru ukvarjam z drugimi stvarmi.

 …

Porisana pvc vrata z vodoodpornim flomastrom

Moja nečakinja se je tekom konec tedna odločila, da so njena pvc vrata preveč dolgočasna in jih je en večer pobarvala z vodoodpornimi flomastri. Moj brat je bil zelo navdušen nad tem, ampak na srečo se je že zdavnaj sprijaznil s tem, da ga bo ob hčerkinem odraščanju čakalo mnogo takšnih presenečenj, zato vedno zelo dobro takšne stvari obrne v šalo.

Naslednji dan je hčerki kupil odstranjevalec vodoodpornih flomastrov iz plastičnih površin in tako je imela čez teden hčerka nalogo, da odstrani vse, kar je narisala na pvc vrata, ker vrata niso za risanje. Seveda ji je vse pomagal, da sta se vmes zelo zabavala. Odločil se je, da bo vedno takšne stvari reševal na pozitiven način, ker se mu zdi, da je kakršenkoli drugačen pristop na dolgi rok lahko napačen. Kolikor opažam, se mu redko zgodi, da bi hčerka ponavljala stvari, ki niso prav. Sem ter tja ga malce testira, to je pa več ali manj to. 

Do konca tedna so bila res pvc vrata očiščena in čisto bela. Iskreno sem bila zelo skeptična, da se bodo lahko vrata čisto očistila, ampak očitno je našel zelo dobro čistilo za pvc vrata, ki je odstranilo prav vse hčerkine umetnine. Sem bila kar ponosna na oba, da sta tako lepo vse uredila. Jaz ne vem, ali bi mi uspelo. Najbrž bi mi pritisk mnogo bolj narasel, ko bi videl tiste črne in rdeče vodoodporne risbe in bi se ustrašila, če lahko pvc vrata sploh rešim. Vem, da bi vseeno od reagirala zelo mirno, dokler pa ne bi našla rešitve, bi pa zagotovo slabo spala. Nisem takšna kot moj brat, ki ima v vedno v mislih, da se za vsak izziv najde rešitev.

Hvala bogu, da moja pvc vrata do zdaj še niso bila na podobnem udaru od otrok in imam bolj preproste težave z njima.

Kakšni so vaši dnevni obroki

Vsi se zavedamo, da je prehrana za nas bistvenega pomena za zdravje, vendar tudi vsi vemo, da včasih enostavno za zdravo hrani ni časa. Veliko nas je med nami, ko se nezdravo prehranjujemo med službo in si tako prvi zdravi obrok mogoče pripravimo šele zvečer. 

Tudi sam sem nekaj časa jedel ne zdravo in popil preveč kav. Ko sem potreboval premor, sem popil kavo, namesto da bi kaj zdravega pojedel. Pa so se začel bolečine, ker nisem bil več tako mlad, da bi moje telo zdržalo. Zavedal sem se, da bom moral glede prehrane nekaj spremeniti in še sam nisem vedel, ali bom to zmogel. 

Moj dan se je začel s kavo, nadaljeval v službi z drugo kavo, sredi dneva sem jedel nezdravo hrano, zvečer pa sem se pogosto preveč najedel. Tako moj želodec ni več zdržal in moje počutje se je bistveno poslabšalo. Temu sem moral narediti konec. 

Tako so danes moji dnevi čisto nekaj drugega. Ko se zjutraj prebudim, najprej spijem zeliščni čas, potem pojem zajtrk in se odpravim v službo. V službi si tako privoščim prvo jutranjo kavico, ki jo spijem s pravim užitkom. Med službenim časom, ko si vzamem čas za malico, si privoščim zdrav obrok. Zvečer pa pojem nekaj lahkega, tako da ponoči nimam težav z želodcem. 

Odkar sem poskrbel zase, se zavedam, da se boljše počutim. To pa je motivacija, ki mi daje moč, da redno skrbim za zdravo prehrano. Zavedam se, kaj telo potrebuje in kako bom lahko vsak dan neutrudljivo delal.

Bioklimatske ali lamelne pergole so odlična rešitev za senčenje zunanjih površin doma

Pergole so vam zagotovo dobro poznane in z rokava bi kaj hitro lahko stresli vsaj tri ključne prednosti. Še posebej dobrodošle pa so v zadnjem času bioklimatske ali lamelne. So več kot odlična rešitev za senčenje balkonov, teras in ne nazadnje vrtov. Omogočajo nam podaljševanje dnevnega prostora na zunanje površine, posledično pa omogočajo užitek na prostem v prav vseh letnih časih.

Številni uporabniki menijo celo, da bioklimatska pergola omogoča domu preprosto komunikacijo z naravo in tako ponuja odlično počutje tudi v spreminjajočih se vremenskih razmerah. Takšna vrtna konstrukcija to počne z minimalno porabo energije. Ena od ključnih pa tudi od najbolj opaznih lastnosti takšnih pergol je zagotovo stropna lamela. Ta se prilega glede na vremenske pogoje in se na željo uporabnikov obrača pod različnimi koti. Z obračanjem lamel pa se lahko doseže tudi dodatno zračenje. Prav tako pa lahko soncu preprečimo neposredno sijanje v zunanji dnevni prostor.

 

Pergolo je mogoče nadgraditi z različnimi kombinacijami dodatkov za še večje udobje

Vsekakor pa se bioklimatske pergole lahko nadgradijo s številnimi dodatki. Slednji lahko omogočajo veliko dodatnega udobja. Z vseh strani jih lahko zapremo z različnimi senčili pa tudi s komarniki. V nekoliko bolj vročih dneh lahko s pomočjo screenov istočasno senčimo ter zračimo prostor. Komarniki nam omogočajo učinkovito zaščito pred številnimi vrstami nadležnih ter celo morda nevarnih insektov.

V hladnejšem letnem času se pergole lahko zaprejo s pomočjo sten, ki so izdelane iz kakovostnega stekla. Kljub slabemu vremenu tako lahko še vedno uživamo na prostem. Takšne pergole učinkovito preprečujejo tudi pronicanje dežja in obenem ponujajo lep razgled na vrt oziroma na zunanje površine.

Uporaba daljinskega upravljalnika

Tudi pergole so v resnici lahko povezane z najbolj sodobno tehnologijo. Daljinski upravljalnik lahko na primer uporabite za obračanje lamel, in to ne da bi se ob tem dodatno naprezali.

Izpraznjen akumulator avtomobilu več let nazaj in danes

Po tem, ko sem se ne dolgo nazaj ustrašila, da se je pokvaril akumulator v avtomobilu, sem se spomnila prigod, ko se je že dolgo nazaj komu akumulator zelo pogosto izpraznil. Najhujše je bilo, ko se je to zgodilo sredi zime. Še dobro, da so vsaj mobiteli takrat že obstajali. Sem ter tja mi kakšno takšno zgodbo povesta moj starša, kako so potem to urejali. Že takrat, ko sem bila mlajša, je bilo časovno potratno, da smo uredili izpraznjen akumulator, pa smo imeli mobitele. Kaj šele, ko so to morali urejat naši straši brez telefonov. Nočem si niti predstavljati.

Enkrat vem, da smo zamudili polovico dogodka v bližnji diskoteki, ker se nam je to zgodilo. Potem smo iskali treznega prijatelja, da se je lahko pripeljal do nas in smo lahko priklopili naš akumulator na njegovega, da se je napolnil. Danes je vse to mnogo lažje. Imaš štiriindvajseturne pomoči. Avtomobili so mnogo boljši in akumulator je danes v novejših avtomobilih tudi popolnoma drugačna zgodba. Nič se ne more več kar tako popraviti razen v mikro procentih, ko gre za kakšno napako ali pa se akumulator še tako obrabi, da naredi svoje tudi čas.

Me pa fascinira, do kam vse, je že prišla tehnologija v dvajsetih letih in kam šele bo. Včasih me kar prešine, kakšna futuristična misel, kljub temu da smo še daleč od tega. Sicer če bi imel film nazaj v prihodnost prave napovedi, bi danes že imeli leteče avtomobile in vem še, kaj vse pa jih žal še nimamo. Razen to, da se sedaj na veliko razvijajo avtomobili, ki ne bodo potrebovali voznika. Včasih si res želim, da bi to že obstajalo. Vsaj takrat, ko sem zelo utrujena za vožnjo. Me prav zanima, kakšen akumulator bo imel avto, ki ne bo potreboval voznika.

Kje se skriva kolagen, beljakovina za mladosten videz in počutje

V skrbi za gladko koži in mladostni videz ljudje pogosto posegajo po takšnih ali drugačnih kremah, serumih in mazilih, ki obljubljajo drastične spremembe. In čeprav nekatere kreme spremenijo izgled kože za nekaj ur, je potrebno vedeti, da je za trajnejšo in resnično spremembo kože pomembno poskrbeti od znotraj. Krema lahko vpliva le na najbolj zunanje plasti kože, med tem, ko hranila in minerali, ki jih zauživamo, hranijo našo kožo kot celo.

Že po 20. letu začne kolagen, najpogostejša beljakovine našega telesa, upadati oziroma se njegova proizvodnja upočasni. To pa je ravno tista beljakovina, ki poleg mladostnega videza pomaga ohranjati tudi mladostne sklepe, telo in nenazadnje, upočasnjuje izpadanje las, ki se lahko pojavi ob staranju. Zato je pomembno, da telesu pomagamo nadomeščati izpadli kolagen. Načinov kako to doseči je več.

Sprememba prehrane

Za boljšo preskrbljenost s kolagenom je mogoče poskrbeti že s premišljenim načrtovanjem obrokov. Med najbolj znanimi živili, bogatimi s kolagenom sodijo piščančje meso in govedina, pa tudi kostna juha. To seveda ni presenetljivo, saj je kolagen beljakovina, ki funkcionira kot gradnik za kosti, mišičje in kožo. 

A tudi vegetarijanci in vegani lahko posegajo po naravnih hranilih, ki spodbujajo nastajanje kolagena. Zelena listnata zelenjava, kot je špinača ali ohrovt, je naravni vir vitamina C, cinka in bakra, kombinacija, ki spodbuja proizvodnjo najbolj zastopane beljakovine v telesu. Bogat vir cinka in bakra so tudi oreščki in semena, za vitamin C pa boste poskrbeli s citrusi.

Prehranska dopolnila

A v hitrem sodobnem svetu je včasih težko načrtovati vsak obrok. Tudi, če vam to uspe, je v primeru, da posegate po pretežno ali v celoti rastlinskih živilih, vaši prehrani primerno dodati zunanji vir kolagena, ki bo poskrbel za doseganje dnevno priporočenega vnosa.

Tudi pri prehranskih dopolnilih se lahko odločate med tistimi, ki kolagen ponujajo neposredno v prahu ali tekočini in prehranskimi dodatki, ki spodbujajo nastajanje te beljakovine. Med tem ko so prvi praviloma živalskega izvora, so slednji pogosto primerni tudi za vegane. Za kateri dodatek se odločite je odvisno od vaših želja in potreb.

Najboljši zobozdravnik Koroška nudi kakovostne preventivne preglede zob in ustne votline

Lepi zobje in lep nasmeh je nekaj res lepega, vendar se moramo za to močno truditi. Pri tem je ključnega pomena ustrezna ustna higiena z rednim ščetkanjem zob in obzobnih tkiv. Ne smemo pa pozabiti tudi na redne preventivne preglede, ki jih opravlja zobozdravnik Koroška za vse paciente s tega dela Slovenije.

Ali veste, da bi morali svojega zobozdravnika obiskati na vsake pol leta? Le malokdo pomisli na to pomembno informacijo in se na preventivni pregled odpravi šele takrat, ko nastopijo resne težave. Na srečo pa vam tudi v tem primeru zobozdravnik Koroška nudi najboljšo obravnavo.

 

Zakaj so preventivni pregledi pri zobozdravniku nujno potrebni?

Vedeti moramo, da je v naši ustni votlini na milijone bakterij. Čeprav mislimo, da jih lahko odstranimo z rednim ščetkanjem zob, pa temu ni tako. To lahko stori le zobozdravnik Koroška, ki med drugim poskrbi tudi za redno odstranjevanje zobnega kamna.

To je ključnega pomena za zdravo ustno votlino, saj na ta način preprečimo širjenje bakterij po našem organizmu in s tem povezan nastanek različnih bolezni. Zavedati se moramo, da se redni preventivni pregledi s finančnega vidika zagotovo bolj splačajo v primerjavi s plačilom stroškov, ki bi nastali v primeru izgube enega ali več zob.

Storitve, ki jih nudi zobozdravnik Koroška, so na voljo vsem pacientom

Marsikdo se danes sprašuje, kje je najbolje obiskati zobozdravnika. Pacienti se lahko odločamo zanj na podlagi lastnih želja in potreb. Zato ni nujno, da se odločite za zobozdravnika v občini svojega bivališča, ampak se lahko odpeljete tudi na drugi konec Slovenije.

Ključnega pomena je, da ste s storitvami zobozdravnika zadovoljni, saj se je za lep videz vaših zob vredno potruditi čim bolje. Zato je zobozdravnik Koroška primerna rešitev tudi za vse tiste, ki morda prihajate iz drugega konca Slovenije in ne ravno iz Koroške.

Športna prehrana vpliva na uspehe v športu

Danes lahko vidimo zelo veliko lepih fitnes postav in zavedati se moramo, da to ni samo od telovadbe, ampak ima velik vpliv športna prehrana, ki v kombinaciji s telovadbo prispeva k lepi postavi.

Veliko imamo danes moških in ženskih postav, ki so resnično lepe in imajo izrazito poudarjene mišice. Tudi sama sem bila v tem, da sem si želela takšne postave in sem se trudila s telovadbo doma, na kar sem ugotovila, da pa tako ne bo šlo. Lahko sem telovadila in pazila na prehrano, ampak sčasoma sem se zavedala, da je športna prehrana veliko bolj kompleksna, kot pa sem si mislila. Ker enostavno nisem imela dovolj znanja, vedela sem samo, da če želim priti do svoje sanjske postave, da telovadba ni dovolj, zato sem se pozanimala pri fitnes trenerjih, katera je tista športna prehrana, ki jo potrebujem. 

Telovadba doma mi ni dala rezultatov, takšnih, ko sem si jih sama želela, zato sem se začela hoditi na fitnes, del mojega vsakdana pa je postala športna prehrana, s katero sem počasi gradila svoje mišičasto telo. Ljudje se skozi življenje učimo in tako se neprestano lovimo, ko hočemo nekaj doseči. Uspeh pride, če smo prepričani v to in če imamo voljo. Jaz sem jo imela, telovadila sem vsak dan, športna prehrana pa mi je pri tem pomagala. 

Danes imam postavo, ki sem si jo že nekaj let želela, tako da sem srečna, ker sem pridobila veliko znanja in videla katera športna prehrana je pri tem pomembna. Sedaj si sama izbiram jedilnike, sestavim pa si jih tako, da vem, da sem poskrbela za dovolj velik vnos določene hrane, ki jo moje telo potrebuje. Včasih je bilo to težje, danes pa je športna prehrana na spletu dosegljiva vsakemu in vsak, ki ima malo volje in časa, lahko sestavi svoj zdravi jedilnik in športna prehrana ima sigurno velik vpliv. 

Hialuronska kislina v obliki prehrambenih dodatkov in v kremi za obraz

Opazila sem, da se je koža na mojem obrazu v zadnjih letih začela spreminjati. Postajala je usahla, suha in zgubana, zato sem se odločila, da naredim nekaj za to. Prijateljica mi je povedala, da ji je hialuronska kislina pri tem zelo pomagala in mi svetuje, da poskusim.

Odpravila sem se v trgovino s prehranskimi dodatki in prodajalko vprašala za nasvet. Danes je hialuronska kislina prisotna v veliko izdelkih, tudi kremah za obraz. Pokazala mi je nekaj izdelkov in zraven razlagala o prednostih, ki jih hialuronska kislina nudi. Zaupala sem ji moje težave z izgledom kože in svetovala mi je, naj poleg jemanja prehrambenega dodatka pijem zadostne količine vode in več počitka.

Upoštevala sem njene nasvete in moji koži posvetila več pozornosti in nege. Poleg bolj zdravega načina življenja je tudi hialuronska kislina je postala del mojega vsakdanjika. Po nekaj tednih sem opazila manjše spremembe. Nasplošno sem se boljše počutila, bila sem bolj umirjena in imela sem več energije. Opazila sem, da je hialuronska kislina pripomogla k boljšemu videzu kože na obrazu, saj je bila bolj sijoča in mladostnega izgleda.

Prijateljica me je vprašala kako se počutim in ali je moja koža boljša in rekla sem ji da ja. Zahvala gre tudi njej, saj mi je njen nasvet zelo pomagal. Ko sem se naslednje dni sprehajala po trgovini sem opazila, da imajo tudi kremo za obraz v kateri je tudi hialuronska kislina in ostali vitamini. Dodala sem jo v nakupovalno košaro in se odpravila proti blagajni. Poleg kreme sem kupila še:

  • Gel za prhanje
  • Šampon
  • Losjon za telo

Po dolgem dnevu sem se stuširala in uporabila vse nove produkte. Očistila sem si obraz, odstranila ličila in nanesla novo kremo. Na embalaži sem prebrala, da je hialuronska kislina ena izmed glavnih sestavin, kar me je zelo razveselilo. 

Na večernem sprehodu sem opazovala plovila v marini

Večkrat, ko sem na morju, se odločim za nočni sprehod. Najraje grem sama, tokrat pa je z mano šel moj mož. Bila sem presenečena, da gre z menoj. Predlagal je, da greva na sprehod po marini in opazujeva plovila, ki so bila parkirana. 

To se mi ni zdela slaba ideja, kajti tako vidiš resnično, koliko različnih plovil obstaja in kako draga in prestižna plovila imajo nekateri. Seveda sva videla res veliko, tako majhna in skromna plovila, kjer so ljudje bili večina časa nasmejani in dobre volje. Potem pa sva videla tudi ta drug svet, ko so bila plovila prestižna in draga, na njej pa ljudje bolj resni in fini. Na koncu sva spoznala, da je včasih v življenju dobro imeti manj, ker bolj ceniš, kar imaš. 

Tudi zaklepetala sva se z enim parom pozno v noč, ki sta imela parkirano plovilo v marini že cel teden, ker jima je ta kraj tako lep. Najprej pa sta hotela ostati samo en dan. Tako sta naju povabila na pijačo, ker smo že tako dolgo klepetali. Spoznala sva morski svet in njihovo razmišljanje. To so večina svetovljani in precej odprti ljudje. Resnično sem preživela prelep večer in ugotovila, da plovila niso zame.

Zakaj?

Ker ko sem sedela na plovilu in me je zibalo sem ter tja, se nisem dobro počutila. Tako sem videla, da kakšne dolge vožnje, jaz sigurno ne bi prenesla in da pri nama se to ne bi odneslo. Nikoli več nisem rekla, ko sem videla plovila, zakaj ga ne morem imeti sama, ker vem, da nisem za ta svet morja, kot so nekateri. Jaz bi uživala le nekaj ur, potem pa bi morala spati na trdnih tleh. Zame plovila pridejo v poštev za krajše vožnje, to pa si lahko tudi izposodim in uživam na morju, koliko čas mi paše.