Rizartroza me je naučila, da včasih ni pomembno delati na silo, ampak pametneje.

Prvič sem se srečala z izrazom rizartroza pri zdravnici, ko sem potožila, da me pri vsakodnevnih opravilih boli palec na roki. Sprva sem bolečino pripisovala utrujenosti, saj veliko tipkam in uporabljam računalnik. A bolečina se je stopnjevala. Postalo je težko odpirati steklenice, stiskati ščipalke ali celo držati skodelico kave. Takrat sem dojela, da gre za nekaj resnejšega.

Zdravnica mi je razložila, da je rizartroza pravzaprav obraba sklepa pri korenu palca. Gre za pogost pojav, zlasti pri ljudeh, ki veliko uporabljajo roke, in pri ženskah po 40. letu starosti. Sprva me je skrbelo, saj sem se bala, da bom izgubila gibljivost. A ko sem začela bolj razumevati stanje, sem spoznala, da obstaja veliko načinov, kako si lahko pomagam.

Prvi korak je bila fizioterapija. Naučila sem se vaj za krepitev mišic okoli sklepa in tehnik, kako palec razbremeniti. Na začetku so bile vaje boleče, a sčasoma sem opazila izboljšanje. Rizartroza sicer ne izgine, a s pravilnim pristopom lahko zmanjšaš bolečino in ohraniš gibljivost.

Veliko razliko so naredili tudi pripomočki. Ortopedska opornica, ki sem jo začela nositi pri daljših obremenitvah, mi je dala občutek stabilnosti. Ko sem kuhala ali tipkala dalj časa, je palec ostal bolj miren in bolečina se ni tako hitro pojavila. Spoznala sem, da je rizartroza bolezen, pri kateri si moraš znati prilagoditi vsakodnevne navade.

Največji izziv pa so bila opravila, ki zahtevajo moč. Odpiranje kozarcev, nošenje vrečk ali vrtnarjenje so postala naporna. Takrat sem začela uporabljati posebne pripomočke – odpirače, ergonomske škarje, lažje posode. Čeprav se sliši banalno, so te male spremembe naredile veliko razliko. Rizartroza me je naučila, da včasih ni pomembno delati na silo, ampak pametneje.

Zame je bila pomembna tudi psihološka plat. Sprva sem se počutila omejeno in frustrirano, ker sem mislila, da ne bom več mogla delati stvari, ki jih imam rada. A ko sem videla, da obstajajo rešitve, sem dobila občutek nadzora. Rizartroza ni konec, je le opomnik, da moram bolj paziti nase in na svoje telo.

Več strokovnih informacij in možnosti zdravljenja nudi Plastična kirurgija na portalu Rizartroza – kirurgijaroke.si.